Elkísérünk a mindennapokban
Várandósság
Teljes fejezet
Még nem tudod, hogy mire van szükséged?
Olvass bele az albumba!
A várandósság csomagot úgy álmodtuk meg, hogy teljeskörű segítséget nyújtson számodra, a pozitív teszttől, a teljes regenerációig. Legyen szó kismamajógáról, fontos terhes torna tanácsokról gyógytornásztól. A szülést segítő légzésről, relaxációról, császármetszés utáni tornáról, szoptatós tornáról. Vagy a szétnyílt hasizom, légzés és a gátizmok regenerációjáról és hegmasszázsról. Mi itt vagyunk és fogjuk a kezedet.
Kiknek?
Minden tudatos nőnek és anyának!
Várandósság
Ár: 15.000 Ft
1. trimeszter jóga videó - Koleszár-Tóth Viktória pre,- és posztnatális tréner, kismama jógaoktató
2. trimeszter jóga videó - Koleszár-Tóth Viktória pre,- és posztnatális tréner, kismama jógaoktató
3. trimeszter jóga videó - Koleszár-Tóth Viktória pre,- és posztnatális tréner, kismama jógaoktató
Légzés technikák videó - A szülés minden szakaszához
Relaxáció videó - A vajúdáshoz
Császár után a kórházban torna videó
Szoptatás utáni torna videó
Regeneráció 1. 0-3 hét - Somay-Kovács Tímea okleveles fizioterapeuta, gyógytornász
Regeneráció 2. 3-6 hét - Somay-Kovács Tímea okleveles fizioterapeuta, gyógytornász
Regeneráció 3. 6-9 hét - Somay-Kovács Tímea okleveles fizioterapeuta, gyógytornász
Regeneráció 4. 9-12 hét - Somay-Kovács Tímea okleveles fizioterapeuta, gyógytornász
Várandósság Ebook - Mindenben támogatunk
Kismama torna
Életed legcsodálatosabb és egyben legnehezebb időszakát kísérjük végig, jógával és gyógytornával. Segítünk elfogadni a tested változásait, és enyhítjük a terhességgel járó derékfájdalmat, medencefenék panaszokat. Megismerkedünk az intim tornával, felkészítjük a testet a szülésre.
1. trimeszter jóga videó - Koleszár-Tóth Viktória pre,- és posztnatális tréner, kismama jógaoktató
2. trimeszter jóga videó - Koleszár-Tóth Viktória pre,- és posztnatális tréner, kismama jógaoktató
3. trimeszter jóga videó - Koleszár-Tóth Viktória pre,- és posztnatális tréner, kismama jógaoktató
Kismama Ebook - Mindenben támogatunk
Kiknek?
Már az első trimesztertől végezhető.
Várandósság
Ár: 7.500 Ft
Szülés
Ebben a csomagban segítséget kaphatsz a szüléshez, légzéstechnikák és a relaxáció elsajátításával. Majd a szülést követő első pár napban alkalmazható gyógytorna videókkal támogatunk, a császármetszés utáni rehabilitációban, és a szoptatás okozta hátfájdalom enyhítésében.
Légzés technikák videó - A szülés minden szakaszához
Relaxáció videó - A vajúdáshoz
Császár után a kórházban torna videó
Szoptatás utáni torna videó
Szülés Ebook - Mindenben támogatunk
Kiknek?
Annak, aki tudatosan szeretne felkészülni a szülésre, vagy annak aki császármetszésből lábadozik.
Várandósság
Ár: 2.000 Ft
Szülés utáni regeneráció
Regeneráció 1. 0-3 hét - Somay-Kovács Tímea okleveles fizioterapeuta, gyógytornász
Regeneráció 2. 3-6 hét - Somay-Kovács Tímea okleveles fizioterapeuta, gyógytornász
Regeneráció 3. 6-9 hét - Somay-Kovács Tímea okleveles fizioterapeuta, gyógytornász
Regeneráció 4. 9-12 hét - Somay-Kovács Tímea okleveles fizioterapeuta, gyógytornász
Szülés utáni regeneráció Ebook - Mindenben támogatunk
Ár: 7.500 Ft
12 hetes gyógytorna videó program a terhesség és a szülés okozta testi és lelki változások regenerációjához. Helyreállítjuk a légzés mintát, regeneráljuk a szétnyílt hasizmot, az inkontinenciát okozó gátizom problémákat, és a tartást. Foglalkozunk a hegkezeléssel és masszázzsal, felkészítjük a testet a sportba való visszatéréshez, miközben fejlesztjük a testtudatot és megtanuljuk elfogadni, és szeretni az új testünket.
Várandósság
Kinek?
Minden nőnek, aki éppen anyává válik.
Mi a következő lépés?
1
2
3
A kiválasztott csomagot Gmail címmel tudod megvásárolni! A Stripe rendszerén keresztül biztosítunk bankkártyás fizetési lehetőséget!
Sikeres vásárlás esetén átirányítunk a Testalbum oldalára, ahol információt kapsz azzal kapcsolatban, hogyan éred el a csomagodat!
A vásárlást követően figyeld az email fiókodat, mert hamarosan megérkezik a csomagod! Továbbra is minden héten Veled leszek, amíg a Testalbumot lapozgatod.
Gyakran Ismételt Kérdések
A videókhoz online hozzáférést biztosítunk egy Google Drive linken keresztül, itt fogod tudni megtekinteni őket, illetve itt az oldalon a "már van csomagom" fül alatt.
Mivel a videók a Google Drive és YouTube felületén futnak, mindenképpen használj Gmail címet hozzá!
Igyekszünk 48 órán belül elküldeni számodra, hogy a lendület töretlen maradjon.
Ebben az esetben mindenképp nézd meg a Levélszemét/Spam/Kéretlen mappákban!
A Google Drive hozzáférésnek nincsen lejárata, innentől az életed része.
A kismama torna videók 30 percesek, a szülés csomag videói 5-10 percesek. A regenerációs csomag első videója 10, második videója 15, majd utolsó két videója 30 perces.
Egyelőre nincsen, ezért hoztuk létre ezt az online mozgás-stúdiót, hogy elérhető maradjon a fizioterápia addig, amíg a legfontosabb küldetésünkkel vagyunk elfoglalva, a kislányunkkal, Cilivel.
Igen, ha már elkezdted lapozgatni az albumot, akkor 10% kedvezményt biztosítunk, ha belenéznél egy újabb fejezetbe.
Igen, ha úgy érzed szeretnél egy személyre szabottabb órát, ami csak rólad szól bátran keresd Vikit!
Megkeresem Vikit!
